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Channel: 頑張れ!磐田のアスリート
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夏は暑過ぎて練習にならん

8月に入ってろくに自転車練習せずに富士山に登ったりサイクリング程度で時間をつぶす程度。あと少しで王滝MTB100kレースというのに体力的にも去年以下の感触。そろそろ頑張ってトレーニングを再開しなくてば・・・・。 今週は月~水曜日まで自転車通勤木曜日を休養日にして金曜日はジムで1時間自転車を漕いだ。まだまだ追い込んだトレーニングが出来ない状況だけど少しずつ筋肉を目覚めさせようと思う。...

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やる気の問題

予定どおり6時前に起きて6時25分に自宅を出発した。今日は気合を入れて天竜>秋葉山>天竜の森>山住神社>水窪の山岳トレーニングコースをこなす予定だった・・・・が?出来なかった。  朝早く曇り空も手伝ってかなり涼しい。磐田から豊岡への巡航は30km/hでない。やはりまだ本調子ではなさそう。気持ち的にもなんとなく力を入れる気にならない。...

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久しぶりのエコパ

今日は会社に持ってい行く荷物かあったので泣く泣く車で通勤した。連日継続的に運動を続けている波が途切らせないように今日はジムに出かけた。いつものようにエコパのジム。仕事を早めに終えてジムには7時前に到着。自転車を70分漕いで終了。一応効果があるといわれているマフェトン理論に基づいた練習法を実践している。持久力向上には極めて効果があるうえにそれほど厳しい運動でもない。基本的に180-年齢を最大心拍数にし...

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45kmの通勤

9月に入ると急に涼しくなってきた。通勤もかなり楽。行きは最短距離を走って18kmを45分ののんびりペース。通学途中の高校生にも負けそうなペースだけどとりあえず頑張って抜く。気合を入れれば35分ぐらいで会社に到着できるがまだまだモチベーションが上がらない。...

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台風の影響

台風が近づいているらしいが今日はどうにか天気が持ちそうだ。東から来る向かい風と戦いながら45分かけてゆっくり会社に到着すると涼しい気温とは裏腹に汗びっしょり。シャワーを浴びて気持ち良く仕事を開始。...

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久しぶりの長距離

昨晩は会社の同僚と小さなホームパーティーを夜遅くまで楽しんだ。今日のトレーニングことは特に考えず起きた時の気持ちに合わせようと思った。朝6時起床。天気は良さそう。昨晩のパーティーで残った野菜をディップに付けて食べながらどうしようか考えていた。もうすぐ王滝のレースだし長距離練習をすべきだが・・・。7時にまた眠気が襲ってきたので素直に2度寝。9時に起きてなんとなくテレビを見ていると何となく走りたくなった...

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粟ヶ岳

朝起きるとどんよりした曇り空。昨日の長距離でダメージを受けたお尻がヒリヒリとする。これじゃあ練習は無理かな?8時ごろには激しい雨が夕立の様に降ってきたが直ぐに止み道路も見る見る乾いてきた。 昼まで家でゴロゴロしながらテレビを見ていたが1時過ぎにのそのそ練習に出た。御前崎往復3時間か大東掛川周りの通勤2時間コースにするか迷いながら取り合えず大東に向かって走る。...

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エコパ

昼間から早くジムに行ける様に仕事の調整をしながら7時前にエコパ到着。相変わらず自転車漕ぎのみ1時間実施。15分ゆっくりと体を温めた後に45分間155の心拍数で固定。なんと200Wの負荷を超えた。久しぶりに力強く漕げた感触だった。60分で618船ロリーもかなりの運動量。意外と良い感じで体が動いている。明日も雨かな?会社の同僚と仕事終わりにテニスの予定だが雨ならジムで自転車を漕ごう。

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王滝100kMTBレースの準備

昨晩は会社の同僚と会社帰りにテニスをしたので自転車は無し。今夜は仕事後に掛川のホテルで立食パーティーがありこれまた練習無し。明日はのんびり自転車通勤でもしておかないとまずいかな・・・・。...

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SDA 王滝MTB100kレース 完走

毎年恒例の王滝村のMTBレース100kの日がやってきた。...

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夏は暑過ぎて練習にならん

8月に入ってろくに自転車練習せずに富士山に登ったりサイクリング程度で時間をつぶす程度。あと少しで王滝MTB100kレースというのに体力的にも去年以下の感触。そろそろ頑張ってトレーニングを再開しなくてば・・・・。 今週は月~水曜日まで自転車通勤木曜日を休養日にして金曜日はジムで1時間自転車を漕いだ。まだまだ追い込んだトレーニングが出来ない状況だけど少しずつ筋肉を目覚めさせようと思う。...

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予定どおり6時前に起きて6時25分に自宅を出発した。今日は気合を入れて天竜>秋葉山>天竜の森>山住神社>水窪の山岳トレーニングコースをこなす予定だった・・・・が?出来なかった。  朝早く曇り空も手伝ってかなり涼しい。磐田から豊岡への巡航は30km/hでない。やはりまだ本調子ではなさそう。気持ち的にもなんとなく力を入れる気にならない。...

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久しぶりのエコパ

今日は会社に持ってい行く荷物かあったので泣く泣く車で通勤した。連日継続的に運動を続けている波が途切らせないように今日はジムに出かけた。いつものようにエコパのジム。仕事を早めに終えてジムには7時前に到着。自転車を70分漕いで終了。一応効果があるといわれているマフェトン理論に基づいた練習法を実践している。持久力向上には極めて効果があるうえにそれほど厳しい運動でもない。基本的に180-年齢を最大心拍数にし...

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9月に入ると急に涼しくなってきた。通勤もかなり楽。行きは最短距離を走って18kmを45分ののんびりペース。通学途中の高校生にも負けそうなペースだけどとりあえず頑張って抜く。気合を入れれば35分ぐらいで会社に到着できるがまだまだモチベーションが上がらない。...

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朝起きるとどんよりした曇り空。昨日の長距離でダメージを受けたお尻がヒリヒリとする。これじゃあ練習は無理かな?8時ごろには激しい雨が夕立の様に降ってきたが直ぐに止み道路も見る見る乾いてきた。 昼まで家でゴロゴロしながらテレビを見ていたが1時過ぎにのそのそ練習に出た。御前崎往復3時間か大東掛川周りの通勤2時間コースにするか迷いながら取り合えず大東に向かって走る。...

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エコパ

昼間から早くジムに行ける様に仕事の調整をしながら7時前にエコパ到着。相変わらず自転車漕ぎのみ1時間実施。15分ゆっくりと体を温めた後に45分間155の心拍数で固定。なんと200Wの負荷を超えた。久しぶりに力強く漕げた感触だった。60分で618船ロリーもかなりの運動量。意外と良い感じで体が動いている。明日も雨かな?会社の同僚と仕事終わりにテニスの予定だが雨ならジムで自転車を漕ごう。

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王滝100kMTBレースの準備

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